Mein Name ist Bettina Sproll und ich unterstütze dich beim erfolgreichen Lernen und bei effektiver Prüfungsvorbereitung.
und du gelassen in Prüfungen gehen kannst
LERN
Coaching
damit Lernen leichter wird
Lernen fühlt sich gerade anstrengend an?
Vielleicht sitzt du vor deinen Unterlagen, versuchst dir den Lernstoff einzuprägen und irgendwie bringt es nichts. Oder du weißt gar nicht, wo du anfangen sollst. Vielleicht macht dir auch eine anstehende Prüfung Stress, oder du hast einfach null Bock auf Lernen.
Die gute Nachricht:
Lernen kann auch anders sein. Leichter. Strukturierter. Und sogar mit Erfolgserlebnissen und Spaß.
Im Lerncoaching finden wir gemeinsam heraus, wie Lernen für dich funktioniert – mit Strategien, die nicht nur kurzfristig helfen, sondern dich durch Schule, Ausbildung, Studium und darüber hinaus begleiten.
Was ist Lerncoaching?
Beim Lerncoaching geht es darum, WIE du lernst, nicht um das Was:
Je nachdem wo dich der Schuh drückt, bearbeiten und lösen wir folgende Themen:
Wie gehe ich gut vorbereitet und gelassen in Prüfungen?
Wie überwinde ich Prüfungsangst oder gar Blackouts?
Wie merke ich mir Gelerntes besser?
Wie komme ich ins Lernen, ohne alles auf den letzten Drücker zu machen?
Wie bleibe ich konzentriert, auch wenn Handy & Co. locken?
Wie finde ich Motivation, wenn Lernen gerade null Spaß macht?
Wie kann KI mir beim Lernen helfen, statt mich noch mehr abzulenken?
Wie nutze ich meine Stärken, um leichter voranzukommen?
Das Lerncoaching ist individuell auf dich zugeschnitten, praxisnah und mit Blick auf deine Stärken
Gemeinsam finden wir Lösungen, statt allein zu kämpfen
Erste Erfolge stellen sich oft schon nach wenigen Sitzungen (2-5) ein
Übrigens: Auch Eltern begleite ich bei Bedarf. Im Elterncoaching geht es darum, wie Sie Ihr Kind gelassen und wirkungsvoll beim Lernen unterstützen können, ohne zusätzlichen Druck aufzubauen.
Du interessierst dich für Lerncoaching? - Dann bist du bei mir genau richtig.
Besonders wichtig: Prüfungskompetenz entwickeln
Das Ziel: Von Prüfungsstress zu PRÜFUNGSSICHERHEIT! Du gehst vielleicht nicht perfekt,
aber handlungsfähig in Prüfungen, mit Tools, die funktionieren.
Typische Herausforderungen bei Prüfungen:
Du hast Angst vor Blackouts, in der Prüfung ist alles weg, obwohl du gelernt hast
Du kannst nicht anfangen zu lernen, die Prüfung rückt näher, aber du bleibst wie gelähmt
Du bist total angespannt, schon Tage vor der Prüfung schläfst du schlecht, bist nervös
Frühere schlechte Erfahrungen belasten dich. Ein Misserfolg hängt dir nach
Du vergleichst dich mit anderen und die scheinen alles locker zu schaffen, nur du nicht
Was wir gemeinsam erarbeiten:
Einen realistischen Lernplan – strukturiert und machbar, ohne Überforderung
Techniken für Stresssituationen – damit du in der Prüfung ruhig bleibst
Strategien zum Abrufen – dein Wissen ist da, du lernst, es auch unter Druck zu zeigen
Selbstvertrauen aufbauen – von "Ich schaff das nie" zu "Ich bin vorbereitet"
Umgang mit fremden und eigenen Erwartungen und Erwartungsdruck - was ist gut (genug)
Ob Klassenziel schaffen, Abi, IHK-Prüfung oder Uni-Klausur: Prüfungen gehören dazu – in Schule, Ausbildung, Studium. Und wie du damit umgehst, beeinflusst nicht nur deine Noten, sondern auch dein Selbstvertrauen.
Ablauf des Lerncoachings
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Standort bestimmen: Klarheit gewinnen
Wo stehst du gerade?
Zu Beginn klären wir, was dich aktuell im Lernen bremst. Was läuft gut, wo hakt es, was brauchst du wirklich?
Du bekommst einen klaren Blick auf deine Situation. -
Schwerpunkte setzen: Das wichtigste zuerst
Was bringt dich konkret weiter? Wir arbeiten gezielt an den Themen, die dir den größten Nutzen bringen:
z. B. Prüfungsvorbereitung, Zeitmanagement, Konzentration, Motivation oder Lernstrategien. -
Umsetzen: Dranbleiben im Alltag
Wie wendest du das Neue im Alltag an?
Mit konkreten Tools und Übungen, die zu dir passen und wirklich funktionieren.
ÜBER MICH
Mein Ansatz: Lernen neu entdecken - individuell und wirksam
Ich schaue nicht nur auf die aktuelle Prüfung, sondern auch auf das Thema Lernen als Ganzes. Was brauchst du jetzt, aber auch später, um im Beruf selbstständig weiter zu lernen? Wie organisierst du dich, wenn niemand mehr kontrolliert? Wie gehst du mit Druck um?
Was mich ausmacht:
Ich höre dir zu und gemeinsam überlegen wir, was dir gerade am meisten hilft, um erfolgreich(er) zu lernen.
Mir ist wichtig, dass Lernen zu dir passt – zu deiner Art zu denken, zu fühlen und zu leben. Ich sehe mich als Brückenbauerin zwischen Schule, Ausbildung, Studium und dem, was danach kommt.
Durch meine langjährige Erfahrung als Ausbilderin, Führungskraft sowie im Bereich Personalentwicklung kenn ich verschiedene Welten: die Anforderungen von Schule und Studium und die Erwartungen der Arbeitswelt. Diese Brücke nutze ich, um dich gezielt auf deine nächsten Schritte vorzubereiten. Egal, ob du dich noch in der Schule, in der Ausbildung oder im Studium befindest.
Ich helfe dir nicht nur beim Lernen selbst, sondern auch dabei, Konflikte zu lösen: mit Eltern, Lehrern oder mit dir selbst. Denn oft liegt das, was Lernen schwer macht, gar nicht nur im Stoff, sondern im Drumherum.
Fachlich fundiert & persönlich engagiert
Ich bin zertifizierte Lerncoach (ILE), Trainerin systemische Coach und Mediatorin.
Ehrenamtlich bin ich beim Kinder- und Jugendtelefon (Nummer gegen Kummer) tätig. Dort erlebe ich, wie belastend Druck, Ängste und Überforderung für junge Menschen sein können und wie wichtig es ist, dass jemand zuhört und Wege aufzeigt. Diese Erfahrung fließt in mein Lerncoaching ein: Ich nehme deine Sorgen ernst und begleite dich mit Respekt und Verständnis.
Lebenslanges Lernen finde ich wichtig und bereichernd. Auch wenn es manchmal anstrengend ist, lerne ich mit Spaß und Begeisterung. Diese Haltung möchte ich weitergeben.
Für Jugendliche & Azubis:
Du stehst vor Prüfungen, willst das Klassenziel oder deinen Abschluss schaffen oder deine Ausbildung meistern? Gemeinsam entwickeln wir Lernstrategien, die zu dir passen. Du gewinnst Klarheit, baust Selbstvertrauen auf und lernst, effektiv und mit weniger Stress voranzukommen.
Für Studierende:
Hausarbeiten, Klausuren, Bachelorarbeit und nebenbei noch Job, WG, Leben? Wir arbeiten an deiner Selbstorganisation, daran, dass du endlich anfängst, statt Dinge aufzuschieben, und an deiner Prüfungsvorbereitung. Damit du dein Studium mit einem guten Abschluss beendest und dabei mental gesund bleibst.
Für Eltern
Als Mutter weiß ich, wie belastend schulische Herausforderungen für die ganze Familie sein können. Im Elterncoaching entwickeln wir gemeinsam Strategien, wie Sie Ihr Kind wirkungsvoll unterstützen können – ohne Druck, ohne Dauerkonflikte. So entsteht zu Hause ein Rahmen, in dem Lernen wieder möglich wird. Sie haben nicht versagt. Manchmal braucht es einfach jemanden von außen, der neue Perspektiven einbringt.
FAQ
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Für alle, die ihren Lernalltag leichter, strukturierter und erfolgreicher gestalten möchten – ob Schüler:in, Azubi, Student:in oder im Beruf. Es unterstützt dich, eigene Lösungen zu entwickeln und nachhaltig umzusetzen.
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Nachhilfe vermittelt Fachwissen in einem bestimmten Schul- oder Studienfach. Lerncoaching setzt bei deiner Lernmethodik, Motivation und Selbstorganisation an, damit du in allen Fächern und Lebensbereichen besser lernen kannst.
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Ja, absolut. Prüfungsangst ist einer der häufigsten Gründe fürs Coaching. Gemeinsam schauen wir, woher die Angst kommt und welche Strategien dir konkret helfen: bessere Lernplanung, Entspannungstechniken, mentale Vorbereitung oder Methoden, um in der Prüfung selbst handlungsfähig zu bleiben.
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Das ist individuell unterschiedlich. Viele spüren schon nach 2–3 Sitzungen eine Veränderung: Sie gehen strukturierter an die Vorbereitung heran, haben konkrete Tools für Stresssituationen und fühlen sich selbstwirksamer. Bei tiefer sitzenden Themen braucht es manchmal etwas länger – aber der Prozess beginnt sofort.
Was, wenn das Coaching nicht hilft?
Im Erstgespräch klären wir, ob ich die Richtige für dein Anliegen bin. Sollte sich im Coaching zeigen, dass ein anderer Weg besser passt (z. B. Therapie, Nachhilfe), besprechen wir das offen. Mein Ziel ist, dass du weiterkommst – auf welchem Weg auch immer.
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Mein Lerncoaching findet ONLINE
(MS Teams oder Zoom) statt.Persönliche Coachings sind im Münchner Süden (Sauerlach) möglich. Diese finden i. d. R. nicht im Büro, sondern in einer sehr lernfreundlichen Umgebung statt: draußen in der Natur.
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Damit wir klären können, ob mein Lerncoaching zu deinem Anliegen passt, führen wir ein kostenloses Erstgespräch (Dauer 20 - 30 Min.).
Investition pro Termin:
Schüler, Auszubildende, Studierende
Einzelstunde (60 Min.): 80 € (inkl. MwSt.)
5er-Paket: 375 € (inkl. MwSt.)Elterncoaching
Einzelstunde (60 Min.) 120 € (inkl. MwSt.)
Separat oder als Ergänzung zum Lerncoaching deines Kindes buchbar.Kostenübernahme durch den Ausbildungsbetrieb
Einzelstunde (60 Min.) 120 € (+. MwSt.)
5er-Paket: 575 € (+ MwSt.)Weitere Formate wie z. B. Gruppencoachings, Impulsvorträge, Workshops, oder Lerncoachings im Bereich von Erwachsenen nach Vereinbarung.
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Lerncoaching entlastet nicht nur Ihr Kind, sondern auch Sie als Familie. Und das Alter der Kinder ist hier oft gar nicht wichtig. Gerade Jugendliche wünschen sich häufig mehr Autonomie und Selbstverantwortung, während es für Eltern nicht leicht ist loszulassen.
Viele Eltern erleben nach einem Lerncoaching weniger Konflikte rund ums Thema Lernen, mehr Klarheit in der Struktur und einen entspannteren Alltag. Gleichzeitig wissen Sie, dass Ihr Kind passende Strategien entwickelt, die es selbstständig anwenden kann – das gibt Sicherheit und Ruhe für alle Beteiligten.
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Ja, im Elterncoaching finden wir gemeinsam heraus, wie Sie Ihr Kind beim Lernen bestmöglich unterstützen können, ohne zusätzlichen Druck aufzubauen. Sie bekommen praktische Strategien für mehr Struktur, Gelassenheit und einen guten Rahmen zu Hause, damit Lernen wieder entspannter und erfolgreicher wird.
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Ja. Neben dem individuellen Lerncoaching unterstütze ich auch Unternehmen und Schulen.
Im Unternehmenskontext arbeite ich mit Auszubildenden, Teams und Führungskräften zu Themen wie Lernstrategien, Selbstorganisation, Motivation und Zusammenarbeit. Weitere Informationen speziell für HR Bereiche finden Sie zudem auf www.hrimpuls.de.
In Schulen biete ich Workshops und Coachings an, die Lehrkräfte dabei unterstützen, Lernprozesse wirksamer und stressfreier zu gestalten.
Damit wird Lernen zu einem festen Bestandteil von Entwicklung – für Einzelne wie auch für Organisationen.
Bereit für den nächsten Schritt?
Kontakt
Bettina Sproll
kontakt@bettinasproll.de
+49 151 40 30 67 70
Mein Lerncoaching findet ONLINE statt.
Persönliche Coachings sind im Münchner Süden (Sauerlach) möglich. Diese finden nicht im Büro, sondern in einer sehr lernfreundlichen Umgebung statt: draußen in der Natur.
